Kategoria:spokojne życie

Rytuały dla spokoju w głowie (nawet z dziećmi obok)

Zostaw komentarz / równowaga, rytuały, spokojne życie / Martyna

Macierzyństwo to piękny chaos. Ale chaos nadal jest… chaosem. A Twoja głowa, Twoje serce – potrzebują miejsca, gdzie znajdą ciszę. Wieczory bywają najtrudniejsze. Jesteś zmęczona, dom cichnie dopiero po 21:00, a Ty masz jeszcze pełną listę „powinnam”. Właśnie wtedy – choć to najtrudniejsze – warto wybrać siebie. Nie chodzi o wielkie rytuały. Chodzi o mikromomenty, […]

Rytuały dla spokoju w głowie (nawet z dziećmi obok) Dowiedz się więcej »

Poranek z intencją – jak zacząć dzień z lekkością

Poranki mają w sobie magię. Jeszcze zanim dom się obudzi, zanim zacznie się rytm dnia pełnego zadań, można zatrzymać się na chwilę. Zamiast rzucać się w wir obowiązków od razu po przebudzeniu – daj sobie kilka minut. To może być coś prostego:🌿 szklanka ciepłej wody z cytryną,🌿 zapalenie świecy i 3 głębokie oddechy,🌿 zapisanie jednego